Pij kolorowo ale zdrowo!
Składniki
Energetyczny CZERWONY koktajl
•2 buraki
•1 marchew
•1 jabłko
•1 łodyga selera naciowego
•½ szklanki wody
•5 g (łyżeczka) cytryny
Odżywczy ŻÓŁTY koktajl:
•1 pomarańcza
•1 banan
•1 jabłko
•½ szklanki wody
•szczypta kurkumy
Witaminowy ZIELONY koktajl:
•2 garście szpinaku
•2 kiwi
•1 jabłko
•½ szklanki wody
•5 g (łyżeczka) cytryny
Przygotowanie
1. Owoce i warzywa myjemy.
2. Następnie obieramy ze skórki.
3. Obrane kroimy na mniejsze cząstki.
4. W przypadku koktajlu czerwonego – seler rozdrabniamy.
5. Wszystkie składniki łączymy.
6. Dodajemy sok z cytryny oraz wodę.
7. Całość blendujemy.
Autor: Magda, Schiever Polska
